“新年天天热热闹闹地跟朋友玩，如何那样快就要天天面对繁重的课业和沉闷的课堂呢？”“假期还有没看完的电视剧、没玩够的游戏……开学了真不习惯。”“放假时天天10时起来，目前天天10时已上完两三节课了……”每年开学第一周，都会有孩子由于沉溺于假期的状况，不可以适应新学期的学习和生活而困扰。有心理老师称之为“假期综合征”。目前开学刚满一周，你的孩子调整好状况了吗？
“假如开学一周或者更长期后，孩子还有明显的‘开学综合征’表现，父母可以陪同孩子咨询班主任或心理老师。”专家提醒，开学的前两周是学生“收心”的黄金时期，假如不可以飞速地从“假期综合征”中走出来，还或有可能影响整个学期的学习。记者也就此采访了国家注册心理健康咨询师、慧众教育心理老师邹慧香，给父母办法“对症下药”，帮助孩子顺利过渡新学期。
文/记者张颖妍 图/记者卢政
开学综合征1、生物钟不可以调整 不愿起床上学
典型案例：
琴琴，四年级女孩。开学第一天，早上6时要起床，闹钟响过，父母便轮流叫她起床，后见没动静，就多叫了几遍，她开始大发雷霆，最后非常不开心地起床。其实琴琴头天晚上也计划按时起床，但到了早上真的起不来。
专家剖析：
琴琴是个喜欢上学的孩子，只不过在寒假天天睡到自然醒，忽然要早起，一定非常困难，并非不想起床，实在是起不来，身体和大脑还没有激活。父母反复催促，让她感觉是自己做错了事遭到爸爸妈妈责骂，心里自然开心不起来。
建议：邹慧香说，面对这样的情况，“父母可以让闹钟提前5分钟响起，然后打开轻音乐，给孩子做做身体按摩，在孩子将醒未醒时给她讲点好笑的滑稽故事，或者挠痒痒，孩子会慢慢地清醒，并且有个好心情。
开学后，给孩子一些好的暗示， 引导孩子去看到快乐的、积极的、乐观的一面。比如：“开学了，看到以前的同学一定非常高兴了。”“新的学期又会交一些新朋友吧？”“这位新来的老师仿佛蛮喜欢你的，你也非常喜欢他/她的吧？！”等等，通过好的暗示，让孩子喜欢学校，更快适应学校生活。
父母应以平和的心态对待孩子的这类不适应状况，不需要批评和责骂，给点时间让孩子慢慢适应生物钟的变化，慢慢适应学校生活。
开学综合征2、恐惧考试 信心受挫
典型案例：
青青是名初中三年级学生，因为去年期末考没考好，一直心里感觉有负担。寒假时，家人特意带她回老家散心。在新年期间，在老家一直过着无忧无虑的生活，而且天天还与亲戚朋友玩或者去新的地方探险，使青青渐渐忘了考试的失利。但，新学期开始后，青青又开始想到学习的重压，而且，由于马上面临重点的升学考试，她也变得愈加没信心，甚至滋生出不想上学的情绪。
专家剖析：
像青青这样的情况，在毕业班的学生中比较常见。春天开学后，无论是小学、初中还是高中，但凡毕业班的学生都会明显感觉到“升学”的重压。假期的休息是一种调节，不过，假如新学期立刻面临高强度的学习，加上之前学习成绩下滑的心理原因，或许会让这类学生更很难适应新学期的学习和生活。
建议：邹慧香建议，遇见这样的情况，学生和父母可以分“三个步骤”。第一，要给自己积极的心理暗示，想象高中、大学的一些好的情景，比如可以交到更多的朋友，有更多发挥自己才能的机会等等，让自己对中考、高考考试后的生活有美好的期待。
第二，每一个中考生、高考考试生都有重压，大部分孩子的重压会引起一些生理反应，比如睡眠不好，胃口不好等，都是非常正常的现象，孩子自己会慢慢调整，父母在这时不要太关注“重压”，也不要给自己重压，中考和高考考试是孩子我们的事情，是他们我们的责任，假如父母也非常紧张，会跟孩子的重压形成交互用途，相互强化，让孩子的重压更大。
最后，学生应该从新学期开始树立正确而适当的目的，这个目的是指更具体的目的，如我天天、每周、每月要完成什么学习内容。如此当孩子每次完成了自己拟定的任务后都会体验到收获感，增加自信。
开学综合征3、玩乐之心未“收”回
典型案例：
小旭，六年级的男孩，新年时走亲戚，跟表哥表弟们玩得非常高兴，有点乐不思蜀了。开学不久前就跟母亲说，想请几天假，之后会好好使功念书。被母亲硬性带回来后，非常不开心，不理睬爸爸妈妈，对上学消极抵抗。
专家剖析：
小旭是个爱玩的孩子，其实还玩几天也只不过一个借口，孩子也了解终究是要回家上学的。不舍得同伴的孩子其实是比较感性的，父母可以鼓励孩子以后与表哥表弟继续联络。
建议：邹慧香介绍，父母可以当着小旭的面给表兄弟打电话，邀请他们五一或者暑假去自家玩。并且告诉他们还可以通过电话、互联网多多交流和联系，如此让孩子了解离开他们不是结束，而是新的开始，并且对五一和暑假有了期待。同时问问他们开学后有哪些趣事，让他们跟小旭聊些学校的事情，让孩子们早点进入状况，通过同伴交流了解学习是他们现阶段非常重要的任务。
